Mẹo Hướng dẫn Cách biến hóa đội hình 0 2 4 hàng ngang Chi Tiết
Hoàng Phương Linh đang tìm kiếm từ khóa Cách biến hóa đội hình 0 2 4 hàng ngang được Update vào lúc : 2022-05-29 05:54:54 . Với phương châm chia sẻ Bí kíp về trong nội dung bài viết một cách Chi Tiết 2022. Nếu sau khi Read nội dung bài viết vẫn ko hiểu thì hoàn toàn có thể lại Comments ở cuối bài để Mình lý giải và hướng dẫn lại nha.
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, trái, quay đằng sau, điểm số từ 1đến hêt và điểm số 1 - 2 . . . . 1 - 2.
Nội dung chính- 2. Häc biến hóa đội hình 0 - 2 - 4:3. Chạy nhanh: - Ôn những động tác tương hỗ:
2. Häc biến hóa đội hình 0 - 2 - 4:
3. Chạy nhanh: - Ôn những động tác tương hỗ:
+ Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi.+ Chạy đá gót vào mông. + Tại chỗ đánh tay.+ Đứng mặt hớng chạy xuất phátđịa hình tự nhiên. C.Phần kết thúc: -Hồi tĩnh: + Cúi ngời thả lỏng.+ Duỗi chân tay thả láng: - Gv nhËn xÐt giê häc.- Híng dÉn tËp luyện ở nhà.1 Lần5 - 7 phút3 - 5phút4- 6 phót5 phót300 -500m5 phót 2- 3 phót4L x 8N 4L x 8Ndo những cán sự tổ điều hành. - Gv theo dõi để sửa sai.- Gv cho những tổ tập lần lợt dới hình thức thi đấu.X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X XGV X X X X X X X X X-Gv làm mẫu cách di tán từ đội hình hàng dọc, hàng ngang. Cáchdàn hàng, dồn hàng. - Gv cho Hs tập chung do cán sựđiều hành. - Gv theo dõi để sửa sai.- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật những động tác.- Gv cho Hs tập đồng loạt cả lớp theo đội hình 4 hàng dọc.- Cán sự điều hµnh cho líp thực hiện.- Chạy theo hàng dọc do lớp trởng chạy đầu.- Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện.- Ôn những kỹ năng ĐHĐN đã học ở lớp.- Ôn những động tác tương hỗ chạy nhanh.Ngày tháng 9 năm 2008Ngời thực hiện:Trơng Hồng Nam8Tiết 5 :Đội hình đội ngũ chạy nhanh Chạy bềnI.Mục tiêu:- ĐHĐN: + Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời chỉhuy. + Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn.- Chạy nhanh: + Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng chạy-xuất phát. + Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật động tác.- Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức. + Yêu cầu: Chơi nhiệt tình, tự giác và biết phương pháp tổ chức trò chơi.II.Địa điểm - Ph ơng tiện:-Sân tập , còi, 12 cọc tre treo cờ. III.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:Nội Dung Định l-ợng Tổ chức Phơng phápA. Phần mở đầu:- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân:- Tập 4 động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầugối, xoay hông. -épdọc, ép ngang.B.Phần cơ bản:8-10phút200m4Lx 8N 2L x 8N2L x 8N6 HS 28-30phót8 - 10phót- GVnhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học kinh nghiệm tay nghề.- Chạy vòng sân tập, theo hàng dọc. - Cán sự bộ môn hô nhịp cho tất cả lớpkhởi động. - Gv nhắc học viên những động tác cóbiên độ lớn. - Tập theo đội hình 4 hàng ngang.X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X- Thực hiện kỹ năng. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4- Gv cho lớp rèn luyện phân nhómNgời thực hiện:Trơng Hồng Nam9- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngờichỉ huy.+ Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi.+ Chạy đá gót vào mông. + Tại chỗ đánh tay.+ Đứng vai hớng chạy - xuất phátC.Phần kết thúc: -Hồi tĩnh: + Cúi ngời thả lỏng.+ Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhận xét giờ học.- Hớng dẫn tập luyện ở nhà.1 Lần10 - 12phút5 - 7 phót5 phót 2- 3 phót4L x 8N 4L x 8Ndo những cán sự tổ điều hành. - Gv theo dõi để sửa sai.- Gv cho những tổ tập lần lợt dới hình thức thi đấu.X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X XGV X X X X X X X X X- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật những động tác.- Gv cho Hs tập đồng loạt cả lớp theo đội hình 4 hàng dọc.- Cán sự điều hành cho líp thùc hiƯn.- Ch¬i theo 4 đội. - GV cho chơi thử 1 lần, sau đó chơichính thức trong 3 hiệp- Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện.- Ôn những kỹ năng ĐHĐN đã học ở lớp.- Ôn những động tác tương hỗ chạy nhanh.Ngời thực hiện:Trơng Hồng Nam10Ngày tháng 9 năm 2008Tiết 6 :Đội hình đội ngũ chạy nhanh Chạy bềnI.Mục tiêu:- ĐHĐN: + Ôn: Đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi đều sainhịp; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 + Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn.- Chạy nhanh: + Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng chạy-xuất phát. + Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật động tác.- Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức. + Yêu cầu: Chơi nhiệt tình, tự giác và biết phương pháp tổ chức trò chơi.II.Địa điểm - Ph ơng tiện:-Sân tập , còi, 12 cọc tre treo cờ. III.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:Nội Dung Định l-ợng Tổ chức Phơng phápA. Phần mở đầu:- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân:- Tập 4 động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầugối, xoay hông. -épdọc, ép ngang.8-10phút200m4Lx 8N 2L x 8N2L x 8N6 HS- GVnhËn líp, phỉ biến nội dung yêu cầu bài học kinh nghiệm tay nghề.- Chạy vòng sân tập, theo hàng dọc. - Cán sự bộ môn hô nhịp cho tất cả lớpkhởi động. - Gv nhắc học viên những động tác cóbiên độ lớn. - Tập theo đội hình 4 hàng ngang.X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X- Thực hiện kỹ năng. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4Ngời thực hiện:Trơng Hồng Nam11B.Phần cơ bản:điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy.+ Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi.+ Chạy đá gót vào mông. + Tại chỗ đánh tay.+ Đứng vai hớng chạy xuất phátC.Phần kết thúc: -Hồi tĩnh: + Cúi ngời thả lỏng.+ Duỗi chân tay thả láng: - Gv nhËn xÐt giê häc.- Híng dÉn tËp luyện ở nhà.28-30phút 8 - 10phút1 Lần10 - 12phút5 - 7 phót5 phót 2- 3 phót4L x 8N 4L x 8N- Gv cho lớp rèn luyện phân nhóm do những cán sự tổ điều hành.- Gv theo dõi để sửa sai. - Gv cho những tổ tập lần lợt dới hìnhthức thi đấu.X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X XGV X X X X X X X X X- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật những động tác.- Gv cho Hs tập đồng loạt cả lớp theo đội hình 4 hàng dọc.- Cán sự điều hành cho lớp thực hiện.- Chơi theo 4 đội. - GV cho chơi thử 1 lần, sau đó chơichính thức trong 3 hiệp- Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện. - Ôn những kỹ năng ĐHĐN đã học ởlớp. - Ôn những động tác tương hỗ chạynhanh.Ngời thực hiện:Trơng Hồng Nam12Ngày tháng 9 năm 2008Tiết 7 :Đội hình đội ngũ chạy nhanh Chạy bềnI.Mục tiêu:- ĐHĐN: + Ôn: Đi đều thẳng hớng, vòng trái, đổi chân khi đi sai nhịp.+ Học: Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9 + Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn.- Chạy nhanh: + Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng chạy-xuất phát. + Học: Ngồi xuất phát+ Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật động tác ôn luyện, cơ bản đúng kỹ thuật míi. - Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bền+ Yêu cầu: Chạy hết cự ly, vận dụng những điều đã học vào thực tế chạy II.Địa điểm - Ph ơng tiện:-Sân tập , còi, Kẻ vạch xuất phát. III.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:Nội Dung Định l-ợng Tổ chức Phơng phápA. Phần mở đầu:- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân:- Tập 4 động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầugối, xoay hông. -épdọc, ép ngang.8-10phót200m4Lx 8N 2L x 8N2L x 8N6 HS- GVnhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học kinh nghiệm tay nghề.- Chạy vòng sân tập, theo hàng dọc. - Cán sự bộ môn hô nhịp cho tất cả lớpkhởi động. - Gv nhắc học viên những động tác cóbiên độ lớn. - Tập theo đội hình 4 hàng ngang. - Thùc hiện kỹ năng. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4Ngời thực hiện:Trơng Hồng Nam13B.Phần cơ bản:đổi chân khi đi sai nhịp.- Học biến hóa đội hình0 -3 - 6 - 9+ Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi.+ Chạy đá gót vào mông. + Tại chỗ đánh tay.+ Đứng vai hớng chạy xuất phát- Học Ngồi xuất phát:tự nhiên.C.Phần kết thúc: -Hồi tĩnh: + Cúi ngời thả lỏng.+ Duỗi chân tay thả lỏng:- Gv nhËn xÐt giê häc.- Híng dÉn tËp lun ë nhà.28-30phút 8 - 10phút1 Lần 4- 5 phút5 - 7phút5 phót5 - 7 phót5 phót 2- 3 phót4L x 8N 4L x 8N- Gv cho líp lun tËp ph©n nhãm do những cán sự tổ điều hành.- Gv theo dõi để sửa sai. - Gv cho những tổ tập lần lợt dới hìnhthức thi đấu.- GV hớng dẫn học viên thùc hiƯn. - Líp thùc hiƯn do c¸n sù líp ®iỊukhiĨn. - GV theo dâi ®Ĩ sưa sai cho häcsinh.- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật những động tác.- Gv cho Hs tập đồng loạt cả lớp theo đội hình 4 hàng dọc.- Cán sự điều hành cho lớp thực hiện.- GV làm mẫu động tác. - GV hô hiệu lện cho HS thực hiện.- Tập theo đội hình 4 hàng dọc- HS đuổi theo nhóm nam riêng, nữ riêng.- GV di tán để theo dõi HS - Yêu cầu chạy hết cự ly qui định- Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện. - Ôn những kỹ năng ĐHĐN đã học ở lớp.- Ôn những động tác tương hỗ chạy nhanh.Ngày tháng 9 năm 2008Ngời thực hiện:Trơng Hồng Nam14Tiết 8 :Đội hình đội ngũ chạy nhanh Chạy bềnI.Mục tiêu:- ĐHĐN: + Ôn: Đi đều thẳng hớng, vòng trái, Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9+ Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn. - Chạy nhanh:+ Ôn: Đứng vai hớng chạy- xuất phát, ngồi - xuất phát + Học: t thế Sẵn sàng xuất phát.+ Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật động tác ôn luyện, cơ bản đúng kỹ thuật mới. - Chạy bền: Trò chơi Chạy dích dắc tiếp sức.+ Yêu cầu: Chơi nhiệt tìch, tự giác. II.Địa điểm - Ph ơng tiện:-Sân tập , còi, Kẻ vạch xuất phát. III.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:Nội Dung Định l-ợng Tổ chức Phơng phápA. Phần mở đầu:- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân:- Tập 4 động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầugối, xoay hông. -épdọc, ép ngang.B.Phần cơ bản:8-10phút200m4Lx 8N 2L x 8N2L x 8N6 HS28-30phót- GVnhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu cầu bài học kinh nghiệm tay nghề.- Chạy vòng sân tập, theo hàng dọc. - Cán sự bộ môn hô nhịp cho tất cả lớpkhởi động. - Gv nhắc học viên những động tác cóbiên độ lớn. - Tập theo đội hình 4 hàng ngang. - Thực hiện kỹ năng. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4Ngời thực hiện:Trơng Hồng Nam15- Ôn biến hóa đội hình0 -3 - 6 - 9+ Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi.+ Chạy đá gót vào mông. + Tại chỗ đánh tay.+ Đứng vai hớng chạy - xuất phát + Ngồi xuất phát.- Học: Sẵn sàng xuất phát:Để biến hóa sang đội hình 0-2-4
-Điểm số theo chu kì 0-2-4
-Theo đó, những ai số 0 đứng nguyên, số 2 tiến lên 2 bước, số 4 tiến lên 4 bước (tiến trình phải bằng nhau để đảm bảo đội hình đồng đều
Còn gì thắc mắc bạn cứ hỏi ở phần cmt
Chúc bạn học tốt, cho mình xin hay nhất nhó
1.Nêu cách thực hiện đội hình 0 - 2 - 4 hàng ngang ?mình cần ngắn được rồi khoản 2-3 câu thôi,thanks! còn môn là vì mình chọn gẫu nhiên thôi chứ thật ra là môn Thể Dục
