Mẹo về Biện pháp hiệu suất cao nhất để phòng ngừa hạ huyết áp tư thế 2022
Bùi Phạm Vân Anh đang tìm kiếm từ khóa Biện pháp hiệu suất cao nhất để phòng ngừa hạ huyết áp tư thế được Update vào lúc : 2022-10-09 23:50:15 . Với phương châm chia sẻ Bí quyết về trong nội dung bài viết một cách Chi Tiết 2022. Nếu sau khi đọc nội dung bài viết vẫn ko hiểu thì hoàn toàn có thể lại Comment ở cuối bài để Mình lý giải và hướng dẫn lại nha.Định nghĩa
Hạ huyết áp tư thế đứng - còn được gọi là hạ huyết áp tư thế - là một hình thức của huyết áp thấp xảy ra khi đứng lên từ ngồi hoặc nằm. Hạ huyết áp tư thế đứng hoàn toàn có thể làm cho cảm thấy chóng mặt hoặc choáng váng, và hoàn toàn có thể ngất xỉu.
Hạ huyết áp tư thế đứng hoàn toàn có thể xảy ra cho bất kể ai nhưng phổ biến hơn ở người lớn tuổi. Hạ huyết áp tư thế đứng thường là nhẹ, kéo dãn vài giây đến vài phút sau khi đứng. Tuy nhiên, hạ huyết áp tư thế đứng lâu dài hoàn toàn có thể là một tín hiệu của nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn, do đó, nói chuyện với bác sĩ nếu thường xuyên cảm thấy váng khi đứng. Nó thậm chí còn cấp bách hơn, đến gặp bác sĩ nếu bị mất ý thức, trong cả trong giây lát.
Nếu có hạ huyết áp tư thế đứng nhẹ, hoàn toàn có thể không cần điều trị. Nhiều người đôi khi cảm thấy chóng mặt hoặc váng sau khi đứng, và nó thường không khiến ra vấn đề. Việc điều trị cho những trường hợp nặng hơn, hạ huyết áp tư thế đứng phụ thuộc vào nguyên nhân gây huyết áp thấp.
Các triệu chứng
Các triệu chứng phổ biến nhất của hạ huyết áp tư thế đứng có cảm hứng quay cuồng hay chóng mặt khi đứng lên sau khi ngồi hoặc nằm. Cảm giác này, và những triệu chứng khác, thường xảy ra ngay sau khi đứng lên và kéo dãn vài giây hoặc vài phút. Hạ huyết áp tư thế đứng tín hiệu và triệu chứng gồm có:
Cảm giác quay cuồng hay chóng mặt khi đứng lên.
Tầm nhìn bị m.ờ
Điểm yếu.
Ngất xỉu (syncope).
Lẫn lộn.
Buồn nôn.
Nhức đầu.
Thỉnh thoảng, hoa mắt chóng mặt hoàn toàn có thể là tương đối nhỏ - kết quả của mất nước nhẹ, lượng đường trong máu thấp, hoặc quá nhiều thời gian trong ánh mặt trời hoặc một bồn tắm nóng, ví dụ. Nếu điều này xảy ra chỉ thỉnh thoảng, nó thường không khiến ra vấn đề.
Điều quan trọng là gặp bác sĩ nếu có triệu chứng hạ huyết áp tư thế đứng thường xuyên chính bới đôi khi hoàn toàn có thể chỉ ra nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn. Nó hoàn toàn có thể hữu ích để lưu giữ hồ sơ của những triệu chứng, khi chúng xảy ra và những gì đang làm lúc đó. Nếu điều này xảy ra vào những thời điểm mà hoàn toàn có thể gây nguy hiểm cho bạn hoặc người khác, thảo luận với bác sĩ.
Nguyên nhân
Khi đứng lên, lực mê hoặc gây ra máu đến hồ bơi ở chân. Điều này làm giảm huyết áp vì có ít máu lưu thông trở lại tim. Thông thường, những tế bào đặc biệt (baroreceptors) cạnh bên tim và những động mạch cổ có ý nghĩa với hạ huyết áp và chống lại nó bằng phương pháp kích hoạt tim đập nhanh hơn và bơm máu nhiều hơn nữa nhằm mục đích ổn định huyết áp. Ngoài ra, những tế bào này gây thu hẹp những mạch máu, làm tăng sức đề kháng để lưu thông máu và tăng huyết áp.
Hạ huyết áp tư thế xảy ra khi một chiếc gì đó làm gián đoạn quá trình tự nhiên của khung hình chống lại huyết áp thấp. Hạ huyết áp tư thế đứng hoàn toàn có thể được gây ra bởi nhiều thứ rất khác nhau, gồm có:
Mất nước
Sốt, nôn ói, không uống đủ nước, tiêu chảy nặng và tập luyện vất vả - tất cả hoàn toàn có thể dẫn đến mất nước. Khi bị mất nước, khung hình mất nước và natri nhiều hơn nữa hơn là nhập, Ngay cả mất nước nhẹ hoàn toàn có thể gây ra yếu, chóng mặt và mệt mỏi.
Vấn đề về tim
Một số bệnh tim hoàn toàn có thể dẫn tới huyết áp thấp, gồm có nhịp tim rất thấp (nhịp tim chậm), những vấn đề van tim, đau tim và suy tim. Các điều kiện này hoàn toàn có thể gây hạ huyết áp tư thế đứng, vì ngăn ngừa khung hình hoàn toàn có thể lưu thông máu đủ.
Bệnh tiểu đường
Nếu không điều trị bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể gây mất nước bằng phương pháp đi tiểu thường xuyên. Điều này hoàn toàn có thể gây hạ huyết áp tư thế đứng. Ngoài ra, bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể làm hỏng những dây thần kinh gửi tín hiệu giúp điều hòa huyết áp.
Rối loạn khối mạng lưới hệ thống thần kinh
Một số bệnh, ví dụ như của bệnh Parkinson, nhiều khối mạng lưới hệ thống teo (hội chứng Shy-Drager) và amyloidosis, hoàn toàn có thể phá vỡ khối mạng lưới hệ thống quy định huyết áp thông thường của cơ thể.
Yếu tố rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn
Các yếu tố rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn hạ huyết áp tư thế đứng cho gồm có:
Tuổi. Hạ huyết áp tư thế đứng hay gặp nhất xảy ra ở những người dân 65 tuổi trở lên. Khi độ tuổi khung hình, kĩ năng của những tế bào đặc biệt (baroreceptors) gần động mạch tim và cổ điều chỉnh huyết áp hoàn toàn có thể bị đình trệ. Ngoài ra, khi có tuổi, nó hoàn toàn có thể trở ngại vất vả hơn cho tim đập nhanh hơn và bồi hoàn giảm huyết áp.
Thuốc. Những người tiêu dùng thuốc nhất định, ví dụ như thuốc huyết áp cao, có rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn hạ huyết áp tư thế đứng. Chúng gồm có thuốc lợi tiểu và nhiều chủng loại thuốc khác điều trị huyết áp cao, thuốc tim, ví dụ như thuốc chẹn beta, thuốc của bệnh Parkinson, thuốc chống trầm cảm ba vòng; sildenafil (Viagra), đặc biệt kết phù phù hợp với nitroglycerin, chất ma tuý và rượu. Các thuốc theo toa thuốc trên hoàn toàn có thể gây hạ huyết áp khi sử dụng kết phù phù hợp với những thuốc dùng để điều trị cao huyết áp.
Một số bệnh. Bệnh Parkinson và bệnh tim, một số trong những đặt vào rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn phát triển huyết áp thấp.
Nhiệt độ. Đang trong một môi trường tự nhiên thiên nhiên nóng hoàn toàn có thể làm đổ mồ hôi và hoàn toàn có thể gây mất nước, hoàn toàn có thể hạ huyết áp và gây hạ huyết áp tư thế đứng.
Nghỉ ngơi tại giường. Nếu phải ở trên giường thuở nào gian dài vì bệnh tật, trở nên yếu kém. Khi nỗ lực đứng lên, hoàn toàn có thể bị hạ huyết áp tư thế đứng.
Ép đầu gối. Ngồi trong thời gian dài, hai chân bắt chéo ở đầu gối (so với mắt cá chân trên đầu gối, như phái mạnh có xu hướng làm) ép vào tĩnh mạch, khuyến khích máu đến hồ ở chân.
Mang thai. Bởi vì khối mạng lưới hệ thống tuần hoàn của một người phụ nữ mở rộng nhanh gọn trong thai kỳ, huyết áp hoàn toàn có thể giảm. Điều này hoàn toàn có thể gây ra huyết áp giảm, đủ để gây hạ huyết áp tư thế đứng, khi đứng lên nhanh gọn.
Các biến chứng
Trong khi những hình thức hạ huyết áp tư thế đứng nhẹ hoàn toàn có thể là một mối phiền toái, biến chứng nghiêm trọng hơn là hoàn toàn có thể, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Các biến chứng này gồm có:
Ngã. Ngã xuống như thể kết quả của ngất xỉu (syncope) là một biến chứng thường gặp ở những người dân bị hạ huyết áp tư thế đứng.
Đột quỵ. Thay đổi huyết áp khi đứng và ngồi như thể một kết quả của việc hạ huyết áp tư thế đứng hoàn toàn có thể là một yếu tố rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn đột quỵ.
Tổn thương não. Một số nghiên cứu và phân tích đã chỉ ra rằng, lặp đi lặp lại của hạ huyết áp tư thế đứng hoàn toàn có thể làm hỏng những bộ phận của não, làm tăng rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn một số trong những dạng bệnh mất trí nhớ và những rối loạn não khác.
Các xét nghiệm và chẩn đoán
Mục tiêu trong việc đánh giá hạ huyết áp tư thế đứng, như với tất cả những hình thức huyết áp thấp, là để tìm ra nguyên nhân cơ bản. Điều này giúp xác định điều trị đúng chuẩn và xác định bất kỳ tim, não, hay vấn đề về hệ thần kinh hoàn toàn có thể phụ trách về huyết áp thấp. Để giúp đạt được một chẩn đoán, bác sĩ hoàn toàn có thể đề nghị một hoặc nhiều điều sau đây:
Giám sát huyết áp. Bác sĩ sẽ đo huyết áp cả trong khi đang ngồi và trong khi đang đứng và sẽ so sánh những số đo.
Xét nghiệm máu. Đây hoàn toàn có thể đáp ứng một nhất định những thông tin về sức khỏe tổng thể cũng như mặc dầu có lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết) hoặc một số trong những tế bào máu thấp (thiếu máu), cả hai đều hoàn toàn có thể gây hạ huyết áp.
Điện tâm đồ (ECG). Điều thử nghiệm này sẽ không xâm lấn phát hiện không bình thường trong nhịp tim hoặc cấu trúc tim, và những vấn đề với việc đáp ứng máu và ôxy cho cơ tim.
Siêu âm tim. Điều này sẽ không xâm lấn, trong đó gồm có siêu âm ngực, đã cho tất cả chúng ta biết hình ảnh rõ ràng của cấu trúc và hiệu suất cao của tim. Sóng siêu âm được truyền đi, và tiếng vang của được ghi lại với một thiết bị gọi là bộ quy đổi tổ chức bên phía ngoài khung hình. Một máy tính sử dụng thông tin từ những bộ quy đổi để tạo ra hình ảnh hoạt động và sinh hoạt giải trí trên một màn hình hiển thị video.
Stress thử nghiệm. Một số vấn đề về tim hoàn toàn có thể gây huyết áp thấp thuận tiện và đơn giản để chẩn đoán khi trái tim thao tác. Trong một bài kiểm tra căng thẳng mệt mỏi, sẽ tập thể dục, ví dụ như đi bộ trên máy chạy bộ. Hoặc, hoàn toàn có thể được cho thuốc để làm cho tim thao tác chăm chỉ hơn nếu không thể tập thể dục. Khi trái tim đang thao tác chăm chỉ hơn, trái tim sẽ được theo dõi điện tim hoặc siêu âm tim. Huyết áp cũng tiếp tục được theo dõi.
Bảng thử nghiệm. Một thử nghiệm bàn nghiêng đánh giá khung hình phản ứng với những thay đổi về vị trí ra làm sao. Trong thời gian thử nghiệm, nằm trên một bảng khởi đầu phẳng phiu và sau đó nghiêng để nâng phần trên của khung hình, mô phỏng sự di tán từ một nằm ngang với vị trí đứng. Huyết áp được thực hiện đo thường xuyên.
Valsalva nghiệm pháp. Kiểm tra thử nghiệm này sẽ không xâm lấn, biết những hiệu suất cao của hệ thần kinh tự trị bằng phương pháp phân tích nhịp tim và huyết áp sau khi một số trong những chu kỳ luân hồi của hít thở sâu: Có một hơi thở sâu và sau đó lực lượng không khí thổi thông qua đôi môi, như đang nỗ lực thổi một quả bóng cứng.
Huyết áp và ghi điện tâm đồ 24h. Điều này liên quan đến việc kiểm tra huyết áp, đeo một túi hơi trong 24 giờ với ghi tự động định kỳ của huyết áp. Cũng sẽ được trang bị một màn hình hiển thị để được cho phép đọc ECG liên tục. Sẽ được yêu cầu giữ một cuốn nhật ký và nỗ lực để nắm bắt cơn hạ huyết áp tư thế đứng liên tục.
Phương pháp điều trị và thuốc
Việc điều trị hạ huyết áp tư thế đứng phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Bác sĩ sẽ nỗ lực xử lý và xử lý vấn đề sức khỏe tiềm ẩn - mất nước hay suy tim, ví dụ - hơn là huyết áp thấp bản thân. Đối với hạ huyết áp tư thế đứng nhẹ, một trong những phương pháp điều trị đơn giản là ngồi hay nằm xuống ngay lập tức sau khi cảm thấy váng khi đứng. Triệu chứng hạ huyết áp tư thế đứng thường biến mất.
Khi huyết áp thấp là vì thuốc, điều trị thường gồm có việc thay đổi liều thuốc hoặc ngừng hoàn toàn. Thường có một vài lựa chọn để điều trị hạ huyết áp tư thế đứng, gồm có:
Thay đổi lối sống. Uống nhiều nước, uống ít rượu không, tránh đi bộ trong thời tiết nóng, và đứng lên từ từ là những điều bác sĩ hoàn toàn có thể đề nghị. Bác sĩ cũng hoàn toàn có thể đề xuất những chương trình tập thể dục mà tăng cường cơ bắp chân. Nếu không hề bị huyết áp cao, bác sĩ hoàn toàn có thể đề nghị tăng lượng muối trong chính sách ăn uống.
Vớ nén. Các vớ đàn hồi tương tự và leotards thường được sử dụng để làm giảm cơn đau và sưng giãn tĩnh mạch hoàn toàn có thể giúp giảm những hồ máu ở chân và giảm những triệu chứng của hạ huyết áp tư thế đứng.
Thuốc. Một số thuốc, hoặc là sử dụng một mình hoặc cùng với nhau, hoàn toàn có thể được dùng để điều trị hạ huyết áp tư thế đứng. Ví dụ, thuốc fludrocortisone thường được dùng để giúp tăng số máu, làm tăng huyết áp. Các bác sĩ thường sử dụng thuốc midodrine nâng cao huyết áp thường trực. Nó hoạt động và sinh hoạt giải trí bằng phương pháp hạn chế kĩ năng của những mạch máu để mở rộng, điều này làm tăng huyết áp. Các loại thuốc khác, ví dụ như pyridostigmine, thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs), caffeine và epoetin, đôi khi được sử dụng, hoặc một mình hoặc với những thuốc khác.
Phong cách sống và giải pháp khắc phục
Có nhiều bước đơn giản để quản lý hoặc ngăn ngừa hạ huyết áp tư thế đứng. Một số ý kiến bác sĩ hoàn toàn có thể gồm có:
Thêm muối trong chính sách ăn uống. Điều này phải được làm thận trọng, và chỉ với sau khi thảo luận với bác sĩ. Quá nhiều muối hoàn toàn có thể gây ra huyết áp tăng vượt quá một mức độ lành mạnh, tạo ra rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn sức khỏe mới.
Nhận được nhiều nước. Giữ ẩm giúp ngăn ngừa những triệu chứng của huyết áp thấp.
Tập thể dục. Tập thể dục cơ bắp chân trước khi ngồi. Ngoài ra, khi ra khỏi giường, ngồi trên mép giường cho một phút trước khi đứng.
Tránh uốn cong ở eo. Nếu thả một chiếc gì đó trên sàn nhà, ngồi xổm với đầu gối để phục hồi nó.
Mang vớ nén. Có thể giúp làm giảm những hồ máu ở chân, do đó làm giảm những triệu chứng của hạ huyết áp tư thế đứng.
Đi chậm. Có thể giảm chóng mặt và hoa mắt xảy ra với hạ huyết áp tư thế đứng bằng phương pháp thuận tiện và đơn giản khi chuyển từ một vị trí dễ bị tới một vị trí đứng. Thay vì nhảy ra khỏi giường vào buổi sáng, hít thở sâu vài phút và sau đó từ từ ngồi dậy trước khi đứng.
Vị trí Sleep. Ngủ với đầu giường hơi cao hoàn toàn có thể giúp chống lại những tác động của trọng lực.
Chân cử động. Nếu khởi đầu có những triệu chứng trong khi đứng, ngang đùi kéo và ép hoặc đặt một chân trên một mỏm đá hoặc ghế và tựa về phía trước khi hoàn toàn có thể. Các cuộc diễn tập khuyến khích máu chảy từ chân đến trái tim.
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
facebook.com/BVNTP
youtube.com/bvntp
