Kinh Nghiệm về Một trong những nguyên nhân chính của bệnh loãng xương là có chính sách dinh dưỡng thiếu Chi Tiết
Hoàng Thị Hương đang tìm kiếm từ khóa Một trong những nguyên nhân chính của bệnh loãng xương là có chính sách dinh dưỡng thiếu được Update vào lúc : 2022-10-03 17:02:23 . Với phương châm chia sẻ Kinh Nghiệm về trong nội dung bài viết một cách Chi Tiết 2022. Nếu sau khi tham khảo tài liệu vẫn ko hiểu thì hoàn toàn có thể lại Comments ở cuối bài để Admin lý giải và hướng dẫn lại nha.Loãng xương là một trong những bệnh lý thường gặp khi tuổi càng cao. Bệnh lý này nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời hoàn toàn có thể dẫn tới nhiều biến chứng vô cùng nguy hiểm. Bệnh thường diễn tiến âm thầm, không còn triệu chứng rõ ràng. Một số trường hợp chỉ khi gặp biến chứng, bệnh mới được phát hiện. Vì thế, mỗi thành viên nên thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ và dữ thế chủ động trang bị kiến thức và kỹ năng về bệnh để bảo vệ sức khỏe của tớ.
Nội dung chính- Loãng xương là gì?Dấu hiệu
của bệnh loãng xươngNguyên nhân gây loãng xươngPhân loại loãng xươngLoãng xương nguyên phátLoãng xương thứ phátXác định tỷ lệ xươngPhương pháp chẩn đoánĐo loãng xươngXét nghiệm máu và nước tiểuLoãng xương có nguy hiểm không?Cách điều trị loãng xươngPhương pháp không sử dụng thuốcPhương pháp dùng thuốcĐiều trị những biến chứngĐiều trị lâu dàiCách phòng
tránh loãng xươngCách chăm sóc người bệnhChế độ dinh dưỡngVận động cơ thểPhòng tránh té ngã
Loãng xương là gì?
Loãng xương (xốp xương, giòn xương) là tình trạng xương liên tục mỏng dính dần. Mật độ xương giảm dần theo thời gian khiến xương giòn hơn, dễ tổn thương và bị gãy dù chỉ với chấn thương nhẹ. Gãy xương do loãng xương hoàn toàn có thể xảy ra ở bất kỳ xương nào. Trong số đó, thường gặp là gãy xương cột sống, xương đùi và xương cẳng tay. Một số xương khi bị gãy sẽ không hoàn toàn có thể lành lại như xương cột sống và xương đùi. Các trường hợp này thường phải điều trị phẫu thuật với ngân sách tốn kém. (1)
Bệnh thường tiến triển âm thầm. Người bệnh hoàn toàn có thể cảm thấy đau mỏi không rõ ràng, độ cao giảm dần, cột sống gù vẹo. Đây là những triệu chứng từ được phát hiện sau thuở nào gian dài. Một số trường hợp chỉ phát hiện bệnh khi đã có những tín hiệu gãy xương.
Tuổi càng cao, tình trạng xốp xương sẽ càng tiến triển nặng hơn. Vì càng lớn tuổi, quá trình chuyển hóa xương có nhiều biến hóa gây ra những rối loạn trong quá trình tạo xương và hủy xương, dẫn tới giảm tỷ lệ xương.
Dấu hiệu của bệnh loãng xương
Tình trạng mất xương (giảm tỷ lệ xương) do loãng xương thường không còn tín hiệu rõ ràng. Người bệnh thường không biết mình mắc bệnh cho tới khi xương trở nên yếu, dễ gãy sau những sang chấn nhỏ như trẹo chân, té ngã, va đập. Những triệu chứng thường gặp của bệnh là: (2)
- Giảm tỷ lệ xương: Tình trạng này
khiến xương cột sống hoàn toàn có thể bị xẹp, gãy lún. Người bệnh thường bị những cơn đau sống lưng cấp, giảm độ cao, dáng đi lom khom, gù sống lưng.Đau nhức đầu xương: Đây là triệu chứng người bệnh dễ nhận thấy nhất lúc bị giảm tỷ lệ xương. Bệnh sẽ gây mỏi dọc những xương dài, thậm chí là bị đau nhức toàn thân như kim chích.Đau tại vùng xương chịu trọng lực của khung hình, những xương này gồm: xương cột sống, thắt sống lưng, xương chậu, xương hông, đầu gối. Các cơn đau tái phát nhiều lần sau chấn thương.
Người bệnh thường bị đau âm ỉ kéo dãn. Cơn đau tăng dần khi vận động, di tán, đứng ngồi lâu; thuyên giảm khi nghỉ ngơi.Đau tại cột sống, thắt sống lưng hay hai bên liên sườn: Tình trạng này làm ảnh hưởng tới những dây thần kinh liên sườn, dây thần kinh đùi và thần kinh tọa. Các cơn đau ở sống lưng trở nặng khi người bệnh vận động mạnh hay bất thần thay đổi tư
thế. Do đó, bệnh nhân sẽ gặp nhiều trở ngại vất vả khi thực hiện những tư thế như cúi gập, xoay hẳn người.Tình trạng giảm tỷ lệ xương ở người tuổi trung niên hoàn toàn có thể kèm những tín hiệu của bệnh giãn tĩnh mạch, cao huyết áp, thoái hóa khớp…
Nguyên nhân gây loãng xương
Tuổi tác là nguyên nhân số 1 dẫn tới tình trạng tỷ lệ xương bị suy giảm. Ngoài ra, một số trong những tác động sau cũng hoàn toàn có thể gây bệnh như: (3)
- Phụ nữ bước vào quá trình mãn kinh hay có chu kỳ luân hồi kinh nguyệt không đều gây suy giảm nồng độ estrogen, thường có rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn cao mắc bệnh. Ở nam
giới, nồng độ testosterone thấp cũng là nguyên nhân gây loãng xương.Chế độ ăn uống không khoa học, thiếu dưỡng chất, đặc biệt là những chất có lợi cho xương khớp như canxi, vitamin D, omega-3…Tác dụng phụ của thuốc do sử dụng thuốc corticosteroid, heparin trong thời gian dài, không tuân theo chỉ định của bác sĩ.Lối sống lười vận động, không rèn luyện thể dục thể thao, mức độ hoạt động và sinh hoạt giải trí thấp, ngồi nhiều… đều hoàn toàn có thể dẫn tới tình trạng xương khớp suy yếu.Những
chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá là những tác nhân gây hại, thúc đẩy và làm suy yếu khối mạng lưới hệ thống xương khớp.Người lao động nặng, phải thường xuyên khuân vác vật nặng sẽ có rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn mắc những bệnh cơ xương khớp cao hơn người thông thường.Không đáp ứng đủ lượng canxi thiết yếu trong quá trình hình thành và phát triển khối mạng lưới hệ thống xương
khớp cũng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng suy yếu xương khớp sớm.Ngoài ra, có nhiều yếu tố rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn hoàn toàn có thể dẫn tới tình trạng loãng xương. Trong số đó, một số trong những yếu tố hoàn toàn có thể thay đổi được, một số trong những khác thì không thể.
Các rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn không hoàn toàn có thể thay đổi gồm:
- Giới tính: Ở nữ giới, đặc biệt là phụ nữ mãn kinh, rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn loãng xương tăng cao hơn so với phái mạnh cùng độ tuổi. Vì phụ nữ có tổng khối lượng xương thấp hơn và sự thay đổi hormone sau mãn kinh.Tuổi
tác: Khi tuổi càng lớn, rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn mắc bệnh càng cao.Kích thước khung hình: Phụ nữ gầy, nhỏ người thường có rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn mắc bệnh loãng xương cao hơn.Tiền sử mái ấm gia đình có người từng bị bệnh từ trước.Phụ nữ mãn kinh trước 45 tuổi.Đã từng bị gãy xương.Mắc những bệnh lý khác: Bệnh nội tiết, viêm khớp dạng thấp, bệnh thận, hội chứng Cushing…Chủng người da trắng hay người châu Á.
Các yếu tố rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn hoàn toàn có thể thay đổi gồm:
- Nội tiết tố
giới tính: Nồng độ estrogen thấp hoàn toàn có thể gây ra tình trạng giảm tỷ lệ xương ở nữ giới. Trong khi, nồng độ testosterone thấp hoàn toàn có thể gây ra tình trạng xốp xương ở phái mạnh.Chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất như canxi và vitamin D.Chán ăn tâm thần: Chứng rối loạn ăn uống hoàn toàn có thể dẫn tới tình trạng loãng xương.Sử dụng nhiều chủng loại thuốc như corticosteroid, heparin trong thời gian dài.Mức độ hoạt động và sinh hoạt giải trí: Người lười tập thể dục hay ngồi lâu hoàn toàn có thể gây yếu xương.Hút
thuốc: Người hút thuốc lá thường có tỷ lệ xương thấp hơn người không hút. Vì thế, người hút thuốc dễ mắc bệnh hơn.Uống rượu bia: Lạm dụng rượu bia hoàn toàn có thể làm suy yếu xương, khiến xương dễ gãy.
Phân loại loãng xương
Loãng xương được phân loại dựa theo nguyên nhân gây bệnh. Dựa trên kết quả đo tỷ lệ xương, bác sĩ chia bệnh thành nhiều mức độ rất khác nhau. Mỗi phân loại sẽ đã cho tất cả chúng ta biết sự tiến triển, mức độ nghiêm trọng của từng người bệnh.
Theo nguyên nhân gây bệnh, loãng xương được phân thành 2 loại gồm:
Loãng xương nguyên phát
Trong trường hợp này, sự phát triển của bệnh có liên quan trực tiếp tới tuổi tác hoặc hiện tượng kỳ lạ mãn kinh ở nữ giới tuổi trung niên. Cơ chế gây bệnh bắt nguồn từ sự lão hóa từ tạo cốt bào.
Tình trạng này làm mất đi cân đối giữa số lượng tế bào xương mới được tái tạo và những mô xương bị hủy dẫn đến tình trạng giảm tỷ lệ xương. Loãng xương nguyên phát gồm có:
Sau mãn kinh (loãng xương típ 1)Nguyên nhân dẫn tới tình trạng loãng xương ở nữ giới sau mãn kinh là vì bị suy giảm nội tiết tố estrogen. Ngoài ra, tình trạng giảm sản xuất hormone tuyến cận giáp trạng và tăng thải canxi niệu cũng góp thêm phần khiến tỷ lệ xương trở nên thưa dần.
Loãng xương típ 1 thường ảnh hưởng đa phần tới nữ giới trong độ tuổi 50 – 55 và đã mãn kinh. Những triệu chứng đặc trưng gồm có:
- Mất khoáng chất của xương xốpGãy xươngLún đốt sống
Khi càng lớn tuổi, rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn loãng xương sẽ càng ngày càng tăng. Vì hiệu suất cao chuyển hóa canxi, những chất dinh dưỡng thiết yếu cho xương khi đó đã dần suy yếu, làm mất đi cân đối tạo xương và hủy xương. Bệnh ảnh hướng tới cả phái mạnh và nữ giới, đặc biệt là người từ 70 tuổi trở lên. Loãng xương típ 2 có những đặc điểm như:
- Mất khoáng chất toàn thể: Tình trạng này xảy ra ở cả xương xốp lẫn xương đặc.Người lớn tuổi thì loãng xương dễ gặp biến
chứng hơn so với người trẻ tuổi, phổ biến nhất là tình trạng gãy cổ xương đùi.
Loãng xương thứ phát
Loãng xương thứ phát thường xác định được nguyên nhân rõ ràng. Sự khởi phát của tình trạng loãng xương này đa phần liên quan tới những bệnh mạn tính trong khung hình hoặc thói quen sử dụng thuốc không đúng. Các nguyên nhân dẫn tới loãng xương thứ phát thường gặp gồm:
- Bệnh cường giápĐái tháo đườngBệnh to đầu chiBệnh gan
mạn tínhCó tiền sử cắt dạ dàyNhiễm sắc tố sắt và những bệnh lý di truyền khácCơ thể bị thiếu hụt dưỡng chấtSử dụng nhiều chủng loại thuốc lợi tiểu trong thời gian dài hoặc lạm dụng quá mức những thuốc như corticoid, heparinMắc những bệnh lý cột sốngViêm khớp dạng thấpMắc bệnh đa u tủy xương (Kahler) và những bệnh ung thư khác
Xác định tỷ lệ xương
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã đưa ra tiêu chuẩn xác định loãng xương thông qua kết quả đo tỷ lệ xương (BMD). Đầu tiên, kết quả BMD của bạn sẽ được so sánh với kết quả BMD của người 25 – 35 tuổi khỏe mạnh cùng giới tính, dân tộc bản địa với bạn. Độ lệch chuẩn (SD) là sự việc khác lạ giữa BMD của bạn với người 25 – 35 tuổi khỏe mạnh, gọi là vấn đề T.
- Điểm T trong khoảng chừng 1 SD (+1 hay -1): Mật độ xương thông thường.Điểm T khoảng chừng 1 – 2,5 SD dưới trung bình (-1 tới 2,5 SD): Thiếu xương.Điểm T khoảng chừng 2,5 SD trở lên dưới mức trung bình (nhiều hơn nữa -2,5 SD): Loãng xương
Ngoài chỉ số T, BMD của bạn còn được so sánh với BMD của người khỏe mạnh cùng độ tuổi (điểm Z). Điểm Z thể hiện tỷ lệ xương của bạn thấp hay cao hơn so với người khỏe mạnh cùng độ tuổi, giới tính, độ cao, khối lượng và chủng tộc. Điểm Z được đánh giá như sau:
- Điểm Z trên -2.0: Bình thườngĐiểm Z = +0.5, -0.5 hoặc -1.5: Phổ biến với phụ nữ tiền mãn kinhĐiểm Z ≤ -2.0: Mật độ xương thấp hơn tiêu chuẩn của nhóm tuổi
Phương pháp chẩn đoán
Đo loãng xương
Đo loãng xương hoặc đo tỷ lệ xương (Bone Mineral Density – BMD) là kỹ thuật dùng tia X năng lượng kép (DXA hoặc DEXA) hoặc chụp CT để xác định hàm lượng canxi, những khoáng chất có trong xương. Các khu vực thường được thực hiện đo tỷ lệ xương là cột sống, hông hay xương cẳng tay. Mục đích thực hiện của phương pháp chẩn đoán này là phát hiện những vấn đề về loãng xương (xương mỏng dính, yếu), mất xương (giảm khối lượng xương).
Hiện nay, khối mạng lưới hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đang là địa chỉ đáng tin cậy để bạn hoàn toàn có thể yên tâm thực hiện việc đo loãng xương. Tất cả khối mạng lưới hệ thống máy tại bệnh viện đều là thế hệ mới, tiên tiến. Vì thế, người bệnh sẽ nhận kết quả rất nhanh, đúng chuẩn cao. Ngoài ra, bệnh viện còn tồn tại đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm tay nghề, trình độ cao trong nghành chẩn đoán hình ảnh, sẽ đưa ra những chẩn đoán đúng chuẩn thông qua kết quả thu được.
Máy đo tỷ lệ khoáng xương Prodigi (GE/Mexico) tại Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh
Hệ thống máy do loãng xương tại khối mạng lưới hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh không những có hiệu suất cao đo tỷ lệ xương để chẩn đoán loãng xương, mà còn được tích hợp nhiều hiệu suất quan trọng như đánh giá rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn gãy xương, vôi hóa… Ưu điểm vượt trội của máy so với những thế hệ trước là nguồn tia X năng lượng kép tần số cao, tính năng quét 1 lần OnePass giúp vô hiệu lỗi biến dạng hình ảnh, độ phân giải cao, qua đó xuất ra hình ảnh rất chất lượng, rõ nét.
Xét nghiệm máu và nước tiểu
Ngoài đo loãng xương, bác sĩ cũng hoàn toàn có thể đề xuất người bệnh thực hiện xét nghiệm máu và nước tiểu. Các xét nghiệm này sẽ giúp kiểm tra lượng nội tiết tố và tìm kiếm những rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn làm tăng sự mất xương như tình trạng thiếu hụt nhiều chủng loại vitamin hay khoáng chất trong khung hình.
Loãng xương có nguy hiểm không?
Khi người bệnh không được điều trị kịp thời hay điều trị không đúng cách, những biến chứng của loãng xương hoàn toàn có thể xuất hiện như: (4)
- Gãy xương: Tình trạng loãng xương làm suy giảm tỷ lệ xương, khiến xương yếu, giòn, dễ gãy. Một số trường hợp chỉ việc một sự va chạm nhẹ, cúi gập người hoặc ho, hắt hơi cũng hoàn toàn có thể làm gãy xương. Vì xương cột sống, xương đùi, xương cẳng tay, cánh tay, xương cẳng chân là những xương chịu lực tác động
nhiều nhất khung hình. Vì thế, khi bị loãng xương, đây là những xương thường bị ảnh hưởng nhất. Gãy cổ xương đùi, gãy xương cẳng tay, gãy khớp háng là tình trạng thường gặp ở người bệnh loãng xương cao tuổi.Lún xẹp đốt sống: Tình trạng lún xẹp đốt sống do loãng xương hoàn toàn có thể dẫn đến tàn phế vĩnh viễn. Ngoài ra, biến chứng này hoàn toàn có thể khiến những
rễ dây thần kinh bị chèn ép, gây đau nhức kéo dãn. Số lượng đốt sống bị tổn thương nhiều hoàn toàn có thể khiến tình trạng thoái hóa cột sống diễn tiến nhanh hơn.Suy giảm kĩ năng vận động: Người bị loãng xương hoàn toàn có thể bị tàn phế vĩnh viễn. Tình trạng này làm giảm chất lượng môi trường tự nhiên thiên nhiên sống đời thường, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Người bệnh thường phải nằm bất động một chỗ trong thời gian dài. Điều này hoàn toàn có thể dẫn tới những biến chứng khác ví như viêm phổi, hoại tử, tắc mạch chi…
Cách điều trị loãng xương
Điều trị loãng xương bằng phương pháp phối hợp giữa phương pháp không dùng thuốc và dùng thuốc
Phương pháp không sử dụng thuốc
- Chế độ ăn uống: Người bệnh nên tương hỗ update nhiều chủng loại thực phẩm giàu canxi theo nhu yếu của khung hình và tránh uống rượu
bia, hút thuốc lá. Ngoài ra, bạn cũng nên trấn áp tốt khối lượng, tránh tình trạng thừa cân hoặc thiếu cân.Chế độ sinh hoạt: Bạn nên vận động khung hình thường xuyên để tăng sự dẻo dai cho cơ bắp. Ngoài ra, người bệnh cần thận trọng trong sinh hoạt để phòng tránh té ngã.Có thể sử dụng những dụng cụ, nẹp chỉnh hình giảm sự tỳ đè lên cột sống, đầu xương, xương vùng hông.
Phương pháp dùng thuốc
Khi điều trị loãng xương, người bệnh cần bổ sung đủ lượng canxi khoảng chừng 1.000 – 1.200 mg/ngày và lượng vitamin D thiết yếu khoảng chừng 800 – 1000 IU/ngày cho khung hình. Ngoài ra, bác sĩ hoàn toàn có thể chỉ định người bệnh sử dụng thêm nhiều chủng loại thuốc chống hủy xương như:
- Alendronate: Fosamax plus hay Fosamax 5600 (1 viên/tuần).Zoledronic acid được truyền tĩnh mạch với liều lượng 5mg/100ml mỗi năm. Thuốc chống chỉ định với người bệnh suy thận nặng và rối loạn nhịp tim.Calcitonin thường được chỉ định cho những người dân bệnh gãy xương hay
bị đau do loãng xương, liều lượng 50 – 100 IU/ngày, cần dùng phối hợp nhóm bisphosphonate.Chất điều hòa tinh lọc thụ thể estrogen (SERM), Raloxifene (Evista) thường được chỉ định cho nữ giới bị loãng xương sau mãn kinh, liều lượng 60 mg/ngày.Những nhóm thuốc khác cũng thường được sử dụng trong điều trị loãng xương gồm:Strontium ranelate (Protelos): Thuốc tăng cường tạo xương, ức chế hủy xương.Deca-Durabolin và Durabolin: Thuốc giúp tăng quá trình đồng hóa.
Xem thêm: 4 loại thuốc điều trị loãng xương phổ biến lúc bấy giờ
Điều trị những biến chứng
Những biến chứng do loãng xương hoàn toàn có thể gây đau hoặc gãy xương tùy theo Lever bệnh. Để điều trị những biến chứng cần dùng nhiều phương pháp rất khác nhau.
- Điều trị đau: Điều trị nhờ vào bậc thang giảm đau của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) phối hợp Calcitonin.Điều trị gãy xương: Bác sĩ sẽ áp dụng những phương pháp điều trị như đeo nẹp, bơm xi măng vào thân đốt sống, thay đốt sống tự tạo. Một số trường hợp bác sĩ hoàn toàn có thể xem xét phẫu thuật thay xương hoặc thay khớp nếu có chỉ định.
Điều trị lâu dài
Ngoài những phương pháp trên, để nâng cao hiệu suất cao điều trị, người bệnh sẽ cần thực hiện việc điều trị lâu dài như:
- Theo dõi, tuân thủ tốt những chỉ định của bác sĩ trong suốt quá trình điều trị.Kiểm tra lại tỷ lệ xương định kỳ để đánh giá kết quả điều trị.Người bệnh loãng xương nên được điều trị lâu dài trong khoảng chừng 3 – 5 năm. Sau đó, bác sĩ sẽ cần đánh giá lại tình trạng bệnh để đưa ra hướng điều trị tiếp theo.
Cách phòng tránh loãng xương
Để làm chậm và phòng ngừa loãng xương, ngoài việc xác định nguyên nhân thứ phát gây loãng xương, bạn cần lưu ý:
- Bổ sung đủ canxi và vitamin D cho khung hình thông qua chính sách ăn uống, tham khảo bác sĩ để được tư vấn nhiều chủng loại viên uống tương hỗ update phù hợp.Người trong nhóm đối tượng rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn nên được đo loãng
xương để kiểm tra và sớm phát hiện ra tín hiệu loãng xương.Thường xuyên tập thể dục với cường độ phù hợp để xây dựng một hệ xương chắc khỏe, tăng sự dẻo dai cho cơ bắp, đặc biệt là với người lớn tuổi.Không hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia và những chất kích thích để tránh gây hại đến xương khớp.Khi xuất hiện những vấn đề cơ xương khớp (đau xương khớp, đau cơ bắp, chuột rút thường xuyên…), bạn nên đi đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời.Tránh lạm
dụng thuốc giảm đau, chống viêm xương khớp, đặc biệt là corticoid. Lạm dụng những thuốc này hoàn toàn có thể làm tình trạng loãng xương thêm trầm trọng, dẫn tới những biến chứng nguy hiểm.Thận trọng khi sinh hoạt và thao tác, tránh xảy ra những tai nạn đáng tiếc.
Cách chăm sóc người bệnh
Chế độ dinh dưỡng
- Người bệnh loãng xương nên có chính sách ăn uống lành mạnh để trấn áp, ngăn ngừa bệnh tiến triển, tương hỗ điều trị
bệnh tốt nhất.Nguyên tắc dinh dưỡng cho những người dân bệnh loãng xương nên phải đảm bảo đủ lượng vitamin, khoáng chất, canxi.Ưu tiên chọn những nguyên vật liệu thực phẩm tươi sạch.Khi chăm sóc người bệnh lớn tuổi, người nhà nên nghiền nhỏ thức ăn, chia nhỏ thành nhiều bữa tiệc trong ngày. Ngoài ra, người lớn tuổi thường khó hấp thụ dưỡng chất bởi hệ tiêu hóa đã bị lão hóa. Vì thế, người nhà hoàn toàn có thể trao đổi với bác sĩ về việc tương hỗ update thuốc bổ, thực phẩm hiệu suất cao cho những người dân bệnh.
Tham khảo: Bị loãng xương nên ăn gì, kiêng gì?
Vận động khung hình
Người bệnh loãng xương khi tập thể dục nên lưu ý khởi động trước khi tập và thư giãn khung hình sau khi tập. Trước khi tập, bạn cần khởi động khoảng chừng 10 – 15 phút với những động tác đơn giản như đứng lên ngồi xuống, chạy bộ tại chỗ. Sau khi tập, người bệnh hãy thư giãn khung hình khoảng chừng 5 – 10 phút bằng phương pháp thả lỏng toàn thân phối hợp hít thở sâu. Ngoài ra, người bệnh cao tuổi nên tránh những bài tập có lực tác động mạnh lên xương, đặc biệt là những bài tập thay đổi tư thế đột ngột.
Phòng tránh té ngã
Té ngã là tình huống vô cùng nguy hiểm đối với người bệnh loãng xương. Vì thế, trong sinh hoạt hằng ngày, người bệnh cần lưu ý:
- Hạn chế ra ngoài một mình, không di tán trên nền đất trơn trượt, nhiều đá, sỏi, không nhẵn.Đảm bảo tất cả những khu vực trong nhà luôn có đủ ánh sáng.Sàn nhà nên khô ráo, sạch sẽ, ngăn nắp. Có thể dùng thảm hay làm sàn gỗ để tránh trơn trượt, hạn chế rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn té ngã cho những người dân bệnh.Lắp thêm tay vịn ở cầu thang hay phòng tắm. Người nhà nên ở cạnh bên người bệnh để tương hỗ di tán đi lên xuống cầu thang hay khi có việc thiết yếu.Người bệnh nên đi giày có đế
chống trượt.Người bệnh cao tuổi nên thận trọng khi sử dụng những loại thuốc có tác dụng gây hoa mắt, chóng mặt vì hoàn toàn có thể ảnh hưởng tới vận động, dễ gây ra té ngã.Thường xuyên tái khám định kỳ
Quá trình điều trị loãng xương hoàn toàn có thể kéo dãn khoảng chừng 3 – 5 năm. Người bệnh nên duy trì thói quen thăm khám định kỳ, sử dụng thuốc theo hướng dẫn từ bác sĩ, đo lại tỷ lệ xương sau mỗi 1 – 2 năm. Điều này sẽ giúp đánh giá tiến triển của bệnh và kĩ năng đáp ứng với điều trị. Qua kết quả thăm khám, bác sĩ sẽ đánh giá tổng thể tình trạng bệnh, mức độ loãng xương, từ đó đưa ra hướng điều trị tiếp theo.
Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Hệ thống BVĐK Tâm Anh, là nơi quy tụ đội ngũ Chuyên Viên đầu ngành, bác sĩ ngoại khoa tay nghề cao, tận tâm, nhiệt tình như: TTND.GS.TS.BS Nguyễn Việt Tiến; PGS.TS.BS Đặng Hồng Hoa; TS.BS Tăng Hà Nam Anh; ThS.BS Trần Anh Vũ; BS.CKI Trần Xuân Anh, ThS.BS Lê Đình Khoa, TS.BS Đỗ Tiến Dũng; TS.BS.CKII Vũ Hữu Dũng… Đây cũng là một trong những đơn vị tiên phong trong việc chẩn đoán và điều trị những bệnh về cơ xương khớp với kỹ thuật tân tiến theo phác đồ update quốc tế.
Bệnh viện còn được trang bị khối mạng lưới hệ thống máy móc, trang thiết bị chẩn đoán hình ảnh tân tiến như: máy chụp CT 768 lát cắt Somatom Drive, máy cộng hưởng từ thế hệ mới Magnetom Amira BioMatrix, robot Artis Pheno, máy đo tỷ lệ xương, máy siêu âm…; khối mạng lưới hệ thống kính vi phẫu thuật Opmi Vario 700 Zeiss, bàn mổ Meera-Maquet… để hoàn toàn có thể phát hiện sớm những tổn thương và điều trị hiệu suất cao những bệnh lý về cơ xương khớp…
BVĐK Tâm Anh còn sở hữu khối mạng lưới hệ thống phòng khám khang trang, khu nội trú cao cấp; khu vực phục hồi hiệu suất cao tân tiến; quy trình chăm sóc hậu phẫu toàn diện giúp bệnh nhân nhanh gọn hồi sinh và ổn định sức khỏe sau phẫu thuật.
Để đặt lịch khám và điều trị với những Chuyên Viên đầu ngành tại Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Quý khách vui lòng liên hệ:
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
- Tp Hà Nội Thủ Đô:
- 108 Hoàng Như Tiếp, P.Bồ Đề, Q..Long Biên, TP.Hà NộiHotline: 1800 6858
- 2B Phổ Quang, P.2, Q..Tân Bình, TP.Hồ Chí MinhHotline: 0287 102
6789 – 0287 300 6858
Sự lão hóa của khối mạng lưới hệ thống xương khớp là vấn đề rất khó tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn vẫn hoàn toàn có thể làm chậm tiến trình loãng xương thông qua chính sách ăn uống, sinh hoạt. Ngoài ra, ngay lúc phát hiện những tín hiệu loãng xương, người bệnh nên đến bệnh viện để được thăm khám, chẩn đoán và có giải pháp can thiệp kịp thời, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.
Tải thêm tài liệu liên quan đến nội dung bài viết Một trong những nguyên nhân chính của bệnh loãng xương là có chính sách dinh dưỡng thiếu