Làm điều này mỗi tối, mỡ bụng dày đến đâu cũng tiêu tan hết sau 1 tuần
Mỗi ngày bạn nên dành một chút thời gian massage vùng bụng, nó có tác dụng loại bỏ chất độc thải tích tụ trong ruột. Đồng thời, giúp tẩy rửa và giải độc cơ thể, làm tan đi chất béo một cách hiệu quả.
Là con gái, ai cũng mong muốn mình sở hữu một thân hình thon gọn. Mặc dù, đã thử nhiều biện pháp như ăn kiêng, gập bụng hay uống thuốc giảm cân song vẫn không thể đánh bay được lớp mỡ bụng cứng đầu.
Để khắc phục điều này, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn một bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất mà không cần ăn kiêng hay tập gym mỗi ngày mà vẫn có thể giảm mỡ bụng hiệu quả, thông qua động tác massage nhẹ nhàng.
Cách thức massage:
Bước 1: Đầu tiên, bạn nằm ngửa người trên một mặt phẳng chắc chắn.
Bước 2: Bạn lấy hai bàn tay xoa vào nhau trong vòng 10 -15 phút cho tay nóng lên.
Bước 3: Sau khi bàn tay đã nóng lên, bạn đặt tay vào vùng rốn, xoa đều tay theo hình xoắn ốc, rồi dần dần xoa rộng tay xung quanh vùng bụng.
Kết hợp vừa xoa vừa ấn nhẹ nhàng, không ấn mạnh vì dễ khiến da vùng này bị bầm. Tác động của việc ấn vào huyệt vị này sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu.
Bước 4: Dùng hai ngón cái ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên. Lặp lại 2-3 lần, không ấn quá nhẹ hay quá mạnh.
Bước 5: Thực hiện kỹ thuật này trong vòng 10 phút, mỗi phút khoảng 30 vòng tròn. Hơi nóng tập trung vào vùng bụng sẽ tạo ra những đường tròn màu hồng, bởi sự chà xát giữa hơi nóng của tay và da bụng.
Lưu ý:
Bạn nên thực hiện phương pháp massage này 2 lần/ngày, trước bữa ăn sáng và trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngoài đánh bay mỡ bụng còn thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giảm tình trạng nôn mửa, khó tiêu
Mặt khác bạn không nên thực hiện các kỹ thuật massage này ngay sau một bữa ăn, bởi làm như vậy sẽ khiến bạn có cảm giác đau bụng, mệt mỏi. Ngoài ra, những người huyết áp cao, bị bệnh sỏi thận, viêm loét dạ dày cũng không nên sử dụng phương pháp massage này.
Trên đây là toàn bộ cách hướng dẫn massage bụng vô cùng hiệu quả, hy vọng sẽ giúp chị em cải thiện được vóc dáng của mình.
Chúc các bạn thành công.
Hướng dẫn nàng bồng bềnh mặc đẹp vào ngày xuân
Không có phụ nào xấu, chỉ có phụ nữ không biết cách mặc đẹp. Đừng nghĩ rằng mình hơi bồng bềnh mà tự ti, ru rú trong nhà vào những ngày Tết. Hãy đểHoa Anh Đào hướng dẫn nàng mặc đẹp vào ngày xuân mà chẳng phải bận tâm về cân nặng nhé!
Xem thêm >>5 Nguyên tắc quan trọng cho những ai mới bắt đầu giảm cân
Khi mới bắt đầu giảm cân bạn sẽ cảm thấy mình đói, chóng mặt và cảm thấy rất mệt mỏi. Những nguyên tắc giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn
Xem thêm >>Thực đơn 7 NGÀY giảm mỡ thừa thần tốc với nước detox từ trái cây, rau củ
7 Công thức nước detox cơ thể từ các loại trái cây và rau củ tự nhiên giúp làm tiêu mỡ, dáng thon, da đẹp lên trông thấy.
Xem thêm >>Bí quyết giảm mỡ thừa ở từng bộ phận cơ thể sau mùa Tết Kỷ Hợi
Nếu bạn tăng cân chỉ béo lên ở vùng bụng, cánh tay, hoặc bắp đùi... hãy áp dụng ngay những biện pháp giảm lượng mỡ thừa ở từng bộ phận cơ thể dưới đây.
Xem thêm >>Viên Uống Giảm Cân Collagen Slim: Thon Gọn Vóc Dáng, Ngọc Ngà Làn Da.
Làm thế nào để giảm cân? Phương pháp giảm cân nào tốt nhất? Thuốc giảm cân nào hiệu quả là những vấn đề được nhiều chị em quan tâm hàng đầu. Trong đó, phương pháp giảm cân bằng Viên uống Collagen Slim mang lại hiệu quả hơn cả mong đợi là biện pháp được chị em cực kỳ ưa chuộng hiện nay.
Xem thêm >>THÂN HÌNH SĂN CHẮC NHỜ 7 ĐỘNG TÁC SAU ĐẤY CÁC CÔ GÁI
Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoảng 10 -15 phút để thực hiện các động tác dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện vòng eo, mông,... và cơ thể sẽ săn chắc thấy rõ.
Xem thêm >>